スタジオコンセプト
” 一生を共にする自分の身体をととのえる ”
LIFE.
STYLE.
PILATES.
自分の身体に替えはありません。
長年過ごしてきた身体には、使い方の癖があります。
- 長年デスクワークをしている
- 荷物をいつも同じ手で持つ
- 片足重心になっている
- スマホを長時間見ている
- 利き腕がある
長く続けることで歪み姿勢は作られます。
その結果、猫背・巻き肩・反り腰・Ｏ脚・肩こり・腰痛・左右差歪み・ひざの痛み・股関節痛などの不調を引き起こします。
正しい身体の動かし方を身体に覚えさせる事で、身体の本来の機能を取り戻し、理想の姿勢・理想の身体を目指し、維持し続けましょう！
Pilates Bodynoteでは、マシンを使用したプライベートの他にマットグループレッスン・シルクサスペンショングループレッスンもご提供してします。
どなたでも楽しくピラティスができて、皆さんが身体の進化をし続けられるようお手伝いをさせて頂きます。
ピラティスとは
リハビリから始まったピラティスは、長年の身体の使い方の癖や毎日のデスクワークなどによって歪んでしまった骨格や筋肉を整え、本来あるべき身体の機能を思い出させるメソッドです。
インナーマッスルだけでなく、全身の筋肉に働きかけることによりバランスの良い身体づくりが可能です。
ピラティスは、ボディ・マインド・スピリットの統合と言われており、身体だけでなく心、精神の健康にも役立ちます。
身体の為、心の為、美容の為に日常生活の中に取り入れて頂きたいと思います。
自分の身体の声を聴き、健康で美しく機能的な身体を目指しましょう。
このような方におすすめです
- 腰痛・肩こりがある
- 猫背など、姿勢を改善したい
- メリハリのある身体を手に入れたい
- 老後の身体の健康が心配
- いつまでも若く美しくいたい
- 基礎代謝を上げたい
- パフォーマンスアップをしたい
- 体幹の強化をしたい
スタッフ
野﨑 恵 スタジオ代表
エステの仕事を長年続ける中、腰痛に悩まされていました。
40代前半でピラティスと出会い、回数を重ねていくと腰痛が軽減していくのが分かりました。習うだけでなく、もっと詳しく勉強したいと思いピラティスの資格を取得しました。
一時は腰痛で立ち上がれない事もありましたが、今では不調だけでなく姿勢も改善されてきました。
ピラティスを学び、続けて、更に進化し続けたいと思います。
正しい身体の動かし方をする事で、身体が本来の機能を取り戻し姿勢改善したり、不調が緩和されます。
自分の身体で一生を過ごさなければなりません。
自分の為、身体の為にピラティスでできる事をお手伝いさせていただきます。
年齢と共に退化するのではなく、進化し続けましょう。
皆さまが楽しく続けられるように勉強し続け、お役に立てるピラティスをご提供致します！
～ 資 格 ～
・Lolita’s Legacy™認定 ピラティス 指導者
・Phipilates MatⅠ&Ⅱ
・SilkSuspension™ Fundamemtals InstructorⅠ&Ⅱ
・Movement Therapy
※ Lolita’s Legacy™認定 ピラティスとは
創始者ジョセフ・ピラティス氏から認定を受けた、ロリータ・サン・ミゲェルがピラティスの遺産を残すために、“本物のピラティスを遺すために”、レガシー（遺産）という名がつけられた特別なピラティス指導者養成コースです。