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パーソナルレッスン(50分)
ピラティス専用のマシンを使用したパーソナルレッスンです。
おひとりおひとりの姿勢や体調、目的に合わせて行う最善な身体のためのピラティスです。
丁寧にカウンセリングをして行っていきます。
マットピラティス グループレッスン(45分)
マットを使用したグループレッスンです。
ピラティスが初めてでも、丁寧にご指導しますのでお気軽にご参加ください。
自分の身体と向き合いながら、楽しめるレッスンをご提供します。
シルクサスペンション グループレッスン(45分)
SilkSuspension™(シルクサスペンション)、ニューヨークの中心地マンハッタンで開発された空中で行うトレーニングです。シルクサスペンションは、2つの支点から吊り下げられた二本のサスペンションと、ハンモッック形状のサスペンションの2種類を使用します。
空中の不安定な場所で行う事によって、眠っていた神経と筋肉を目覚めさせる事ができ、低体力者やシニア、またアスリートのパフォーマンス向上まで、まさに理想的な効果を発揮しています。
少しハードでもありながら、楽しみながらの身体づくりが可能です。
ファンクショナルローラーピラティス
パーソナル（50分）・グループ(45分)
ファンクショナルローラーピラティス（FRP）は、理学療法士が開発した日本発のメゾットで、円柱状のフォームローラーを用いて身体の正しい動きを引き出すピラティスです。解剖学・運動学に基づき、不安定なローラー上でコア（体幹）を強化し、姿勢改善や機能的な身体機能の向上を目指します。
ローラーの「不安定さ」を活かしてインナーマッスルを活性化し、「サポート力」で正しいフォームを保持。
ローラー1本で自宅でもホームエクササイズを行いま効果を得られるのも特徴の一つです。
Price
- プライベートレッスン体験 ￥6,000
- グループレッスン体験 ￥2,000
- プライベートレッスン都度払い ￥9,000
- グループレッスン都度払い ￥3,000
月会員コースと回数券をお選び頂けます。
月会員コース
- パーソナルレッスン(50分)
月２回 ￥14,600 (1回￥7,300で追加可能です)
月４回 ￥28,000 (1回￥7,000で追加可能です)
- グループレッスン(シルクサスペンションも含む)(45分)
月３回 ￥6,000 (1回￥2,000で追加可能です)
回数券
回数券はレッスンの種類ごとに必要な回数券の枚数が異なります。
- パーソナルレッスン 3枚
- グループレッスン 1枚
5枚 ￥13,500(使用期限2ヶ月)
10枚 ￥26,000(使用期限4か月)