ストレスが姿勢に影響？

2週間前の写真ですが、鳴子峡です。
曇り空でしたが、とても綺麗な紅葉を見れてマイナスイオンたっぷりの美味しい空気を吸う事が出来ました

鬼首まで行き、天然のきのこ汁と鮎、帰りには中山平温泉に入って癒されました！
毎年のコースになりそうです。

毎週通ってくださるお客さまのお話。
お会いした時の姿勢のバランスが崩れていました。また、いつも出来るエクササイズができなかったのでお話を伺ってみました。

最近睡眠が上手に取れず、食欲もコントロールできず乱れて困っているとの事。。。
お仕事もハードワークだし、疲れが溜まってしまいバランスが崩れてしまってたんですね。

自律神経のバランスが崩れたりする事でも姿勢に影響します！
呼吸を深くしたり、ストレス解消などリラックスされる事をおすすめしました。

非日常だったり、自然の空気を吸うとか自然に触れるなどなど、リラックスする時間は大切だと本当に感じます。

あっという間に年末です。
忙しくなる時期ですが、体調を崩さないように息抜きしながら身体も動かしましょう！

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