足は身体の土台です。

見落としがちですが、足のワークアウトも大切です。
足は身体の土台です。
土台が歪んでいたら、その上にある骨盤や上半身にも影響を及ぼします。
ピラティスで全身のワークをして正しい姿勢を取り戻し、いつまでも健やかに過ごしましょう！